Ecco come puoi aiutare
Puoi aiutare più di quanto forse pensi. Vale in famiglia e tra amici, al lavoro, negli studi medici e negli uffici.
Come conosci la persona colpita?
Cosa aiuta quasi sempre
Alcune persone hanno il PEM: anche un piccolo sforzo può peggiorare i loro disturbi, spesso solo dopo ore o giorni. Il sovraccarico può allora rendere la malattia cronica e più grave.
- Credi alla persona quando dice che la sua energia non basta.
- Chiedi in modo concreto: «Cosa ti aiuterebbe oggi?»
- Accetta le disdette all’ultimo momento, senza rimproveri.
- Offri il tuo aiuto: fare la spesa, cucinare, sbrigare le pratiche o andare insieme agli appuntamenti.
- Rispetta pause e limiti, senza fare pressione.
Fonti: Dichiarazione di consenso D-A-CH sulla ME/CFS, 2024, Volantino di Long Covid Svizzera «Long Covid: Verstehen, um zu unterstützen» («Long Covid: capire per sostenere»), 2026
La lotta per essere creduti
Molte persone con Long Covid o ME/CFS (encefalomielite mialgica / sindrome da fatica cronica) devono lottare per essere credute. Questa lotta costa un’energia che già manca. Se credi alla persona, con te non deve giustificarsi.
«La sensazione di non essere presa sul serio è – oltre ai sintomi insopportabili – la cosa peggiore della malattia.»
Fonti: Sondaggio di Long Covid Svizzera, 2022, Studio svizzero sulla ME/CFS, 2023
Cosa è meglio dire
- Invece di«Ma hai un bell’aspetto.»Meglio«Ti credo, anche se non si vede.»
- Invece di«Muoviti di più.»Meglio«Sei tu a conoscere meglio i tuoi limiti.»
- Invece di«La stanchezza la conosco anch’io.»Meglio«Sembra molto più che stanchezza.»
- Invece di«Non è solo stress?»Meglio«Prendo sul serio i tuoi disturbi.»
Resta al fianco della persona, anche quando molte cose non funzionano più come prima.